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2014年05月04日

練習会

伴走の練習会に参加。
100キロマラソン世界1位の宮里さんからレクチャーを頂きました。

感覚 で走るのではなく、きちんと理論を教えて頂くことにより
さらに「きちんと走る」ことができるとのことです。

くつのはき方、くつひもの結び方でタイムが変わるのだそうです。

正しいウォーキングフォームを知って、
それをベースに「走る」ことをふくらませていく、といったイメージでした。

しばらく腕を意識的に振りながら歩いてしまいそうですわーい(嬉しい顔)

しかしいつも思うことは(午後からも含めて…)
体力づくり、体を鍛えておくこと
は大事だなあ、ということです。

それなりに(?)頑張りたいと思います!

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芦屋市議会議員 中島かおりホームページへのリンク

posted by 中島かおり at 19:58 | かおり通信
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