メタボリックシンドロームとその対策

メタボリックシンドローム診断基準は、ウェスト周囲が、
女性９０ｃｍ以上、
男性８５ｃｍ以上に血圧（１３０以上）、
空腹時の血糖値等も関係します。
男性の場合、３０代から内臓脂肪が増えてきますが、
女性の場合ホルモンの関係で５０代から急激に増えてきます。
何れにしても、メタボレスな生活をするには、
運動することと食べ過ぎないことが重要なようです。